目標を立てましょう ランニングに関わらず長く続けていこうと思うと、続けていくための目的がいるのではないかと思います。 ある時、ふと 『なんでランニング続けているんだっけ？』 となったり、目的がないと、 『今日はなんかダルいし、乗り気じゃないし。…