一年で意識の変化 コロナ禍で始まり、コロナ禍が解決できないまま年末を迎えようとしています。 ランニング環境もこの一年で大きく変わりました。 相次ぐ大会の中止とバーチャルマラソン大会の開催。 マスクラン論争。 当たり前の日常がどれだけ貴重であった…

横浜のランニングスポット 県央から県西部訪問を続けておりましたが、地元横浜でのランニングスポット巡りをしてみました。 県立四季の森公園 横浜市は小高い丘を切り開いて開発された街が多いと以前から書いてきました。 その一方で、開発をせず、森の姿を…

GoToトラベル 金沢の旅 早いもので今年も残すところ後2か月 普段であれば本格的なマラソンシーズンの幕開とでもいう記事を書いているところなんでしょうが、今年はコロナ禍で軒並み大会は中止。寂しい限りですね。 一方最近世間を賑わしているGoToトラベルキ…

酒匂川 続いての河川巡りは県西の清流酒匂川。 東海道新幹線に乗って東京方面から西に向かうと小田原駅の手前で渡る川ですね。 この川の河川敷ではどんな風景を楽しめるのでしょうか。 富士見大橋付近の風景 小田原厚木道路の小田原東ICを下りて少し北側に行…

ランニングスポットといえば河川敷 普段のランニングコースは鶴見川河川敷です。河川敷コースのいいところは、車の侵入がなく、信号や交差点で止まることもほとんどないことでしょうか。また、アップダウンも緩やかなところも挙げれます。 横浜市の東部に住…

神奈川県唯一の村 清川 相変わらずの雨です。旅ランは叶わず、コース探訪がてら県内の行ったことのない場所を訪ねる『かながわ探訪』シリーズ第二弾です。 第一弾は秦野市でした。下記より参照してください。 over50marathoner.hatenablog.com 清川村の位置 …

シルバーウイーク 旅ランとはならず 先日鶴見川源流から川下りランをした際、『旅ラン企画してます！』と記事には書いたのですが、シルバーウイークも台風接近による雨続きで走ることもままならない日々となりランは出来ず終いです。雨降りではありますが、…

暑い夏の日や雨の日のトレーニング 暑い夏もようやく終わりになりそうで、走るにはいい季節になってきました。しかし、秋になると長雨や台風による悪天候もあり、ランニングできる日が少なくなるかもしれませんね。そんな悪天候の中でもランニングしたいとい…

テーマを求めて！？ この週末からは敬老の日と秋分の日が重なり4連休となっていますね。ようやく暑さも和らぎランニングにはいい季節になってきました。ここへきてコロナ禍は予断は許さないものの落ち着いてきた感もあり、一部マラソン大会も参加を前提に参…

クッショニングのいいシューズを求めて 9月となりようやく走りやすい季節となってきました。 本格的にトレーニングを行うために、メニューに合わせたシューズも揃えておきたいところです。これまで、プレート入りシューズについてSaucony Endorphin SpeedとZ…

意外といけそうな気がした第一印象 暑い日が続きますが、ランニング続けていますか！？ まだまだ３５℃超の日々ではありますが、最低気温は３０℃を下回り、なんとか走る気力を振り絞っています。 このところシューズレビューを書いていますが、丁度自分のシュ…

よこはま月例マラソン 毎月第三日曜日の午前中に新横浜駅前公園（横浜アリーナ裏）をスタート地点としの鶴見川堤防をコースとなっているマラソン大会です。コロナ禍の中、3月から6月まで中断してましたが、緊急事態宣言解除に伴い7月から再開しました。 over…

コロナ禍に加え、熱中症 連日、暑い日が続きます。毎年この時期は、熱中症で搬送されるという報道がたくさん聞かれます。今年は新型コロナウイルス感染症の感染拡大も衰えるところを知らずといった感じですが、この暑い最中、マスクを着けてのランニングは耐…

厚底シューズの定番の座 前回に続き、シューズレビューです。 今回は、ランナーの皆さんなら知らない人はいないといっても過言ではないNike ZoomFlyシリーズの 『Nike ZoomFly 3』です。 つい先日まで、その先代のZoomFly FlyKnit2を履いていたのですが、走…

厚底シューズ時代到来！？ 連日の暑さの中、皆さん走ってますか？ 流石にこの酷暑の中では、よほどの対策を打たないと熱中症で倒れてしまいますね。 無理をなさらずにトレーニングを続けましょう。 Nike一強時代の終焉か？ NikeのVaporFlyやAlphaFlyの登場で…

梅雨明けしてすぐに酷暑 今年は7月いっぱい梅雨で連日の雨で気温も上がらずの日々でしたが、8月に入り梅雨明けするや否や、連日30℃超えの酷暑。カラダが暑さに順応していけませんよね。 更に連日報告される新型コロナウイルス感染者数の拡大状況は外で走るの…

8月といえば東京マラソンの抽選エントリー開始 今年は梅雨の期間が長く、関東では7月は雨が降らなかった日がなかったのでは？と思えるような天候でした。 それに加えて新型コロナウイルス感染症の感染者数が再度増大してきて、いつ身の回りに及んでくるかと…

トレイルランニング 整備されたハイキングコースに始まり、上級者になると岩や木々の根で覆われているようなゴツゴツした山中に分け入って走るイメージを持っているトレイルランニングですが、マラソンを主戦場にしていても夏場のトレーニングとして取り入れ…

よこはま月例マラソン 毎月第3日曜日の午前開催で今回473回という月例マラソン大会の『老舗』とも言える本大会。詳細はこちらのリンク先を参照願います。↓ yokogetsu.jimdofree.com 過去に台風で1回だけしか中止にならなかった大会でも、今回のコロナ禍には…

坂道の多い街 横浜 横浜の街の印象 一般的に『横浜』というと 中華街 山下公園・港の見える丘公園 みなとみらい 関内・洋館の街並 といった、いち早く海外からの拠点となったこともあり、港に面した平坦な街のイメージ。 ただ、実際のところ横浜市は小高い丘…

with コロナ時代のマラソン大会 緊急事態宣言解除！でも、マラソン大会は。。。 6月から全国的に緊急事態宣言解除後の移動制限なども徐々に解除され、また、イベント開催も行われるようになってきましたが、秋以降のマラソン大会は未だ開催の知らせを耳にし…

流行りのVlog コロナ禍の自粛期間にソーシャルディスタンスを保つということで何かとネット画像がもてはやされていた気がします。SNSにしてもtwitterからInstagramへと移っていったように文字から静止画、そして動画へと情報量が多いものへと移っていくのは…

梅雨時、夏の暑さ・・ランニングにはキツイ季節のトレーニング ランナーは年中走る？ 梅雨時から夏の間は、ランナーにとってはトレーニングするにはキツイ季節ですよね。 ランニングのトレーニングとしては走ることが一番効果的などと言われていますが、この…

効率的なトレーニングのために 効率的なトレーニングのためのツールとしてStryd社が発売しているPowerMeterを紹介しました。 【ランニングを科学する】PowerMeterを用いたトレーニング法の紹介 距離や走行時間はほぼ同じだけれども、中身の異なる自分のトレ…

効率的なトレーニングに向けて 蒸し暑い季節になってきました。 継続してトレーニングされている方にとっても、この季節だけは走ることに背を向けたくなるなんて言葉もちらほら。。。 こんなときこそ効率的にトレーニングできたら。誰もが考えますよね。 で…

フォーム解析 自分のランニングフォームってどんな感じ？ コロナ禍の中、ネット配信が盛んにおこなわれていますね。 ランニングは外出自粛期間の中で、運動不足解消のため奨励されていたこともあり、一時的かもしれませんが、ランナー人口が増えている気がし…

おうち時間や雨の日の室内トレーニング コロナ禍の影響でネットではワークアウト動画が増えましたよね。 おうち時間を過ごす中で運動不足を解消するため、これら動画を活用されている方も多いかと思います。 余りに多いとどれを活用するといいのかよくわから…

年内大会はほぼ中止？ 3月から4月にかけて緊急事態宣言発出の下、少しでも早くコロナ禍が終息することを目指して外出自粛を心掛け、今となっては国内は宣言も解除、休業状態も解消されつつあり、近場であれば外出も可能な状態になりました。 緊急事態宣言が…

マラソン大会 東京マラソンが毎年注目される中、各地で大小さまざまなマラソン大会が開催されるようになり、街中でも開催のチラシを目にすることも多くなってきました。 Kobe Marathon Entry Site ※神戸マラソンのエントリーサイトより引用。既に応募は締切…

体調管理 前回、目標設定をしたら、日々のトレーニングを記録し、目標に向けての進捗を見える化しましょうといいました。⇒こちら 記録をつけて振り返られるくらいトレーニングが続けられるようになると、 今日は気持ちよく走れた 今日はカラダが重かった な…